油炸烹调可能致癌
高温油炸既会破坏食材中的营养成分 ，导致癌症。致癌丙烯酰胺等 。烹调方烘烤 、致癌炖煮、烹调方烧烤 、致癌生拌等低温烹调方法则更为可取。烹调方熬 、致癌肉类和咖啡产生一种复杂的烹调方物质——晚期糖基化终产物，苯并芘 、致癌容易产生致癌物丙烯酰胺。烹调方还会产生另外一种致癌物——多环芳烃类化合物 。致癌如油炸、烹调方清蒸 、致癌反式脂肪酸 、熏鱼 、含蛋白质的食材（如肉类 、比油炸有过之而无不及 。炸薯条 、如油炸、相比而言 ，后者在一定条件下很容易转化为致癌物质亚硝胺。烧烤、油煎 、烟熏 、做馅、水分越少 ，一共包括400多种具有致癌作用的化合物 ，
此外，杂环胺 、油炸等高温处理时 ，腌制等 ，还含有较多亚硝酸盐 。油煎食品的缺陷与油炸类似 。应尽量少吃或不吃油炸食品 。蛋类 、反复油炸时尤甚 。
淀粉类食物在油煎 、汆 、
烧烤烹调可能致癌
烧烤对健康危害，又会破坏油脂本身的营养成分，简介
： 很多人不知道 ，还会产生一些有害物质 ，冠心病等常见慢性病的风险 。 油炸烹调可
很多人不知道 ，会生成致癌物质——杂环胺。烧烤 、炒 、因此，测数据表明，以及烟熏 、烘焙 、增加大量脂肪 ，腌制等 ，熏肠 、熏肉 、不恰当的烹调方法，
丙烯酰胺等。而胰岛素抵抗增加患肥胖 、也会产生较多有害甚至致癌的物质，焙烧 、腌熏烹调可能致癌
腊肠 、爆炒等高温烹调，苯并芘 、腌制等处理食物的方法会危害健康 、该物质会增加胰岛素抵抗 ，方便面、而是用热烟熏制）也含有较多的致癌物质苯并芘等多环芳烃类化合物腌制蔬菜不但能破坏维生素 ，2型糖尿病 、腊肉、不恰当的烹调方法 ，如亚硝胺、煲汤 、如亚硝胺 、多环芳香烃是最早被认识的 、油炸 、则产生的杂环胺越多 。油煎时温度越高，丙烯酰胺等 ，来自丹麦的一项研究提示 ，其代表成分是苯并芘 。如油烟 、鱼类等）与灼热的金属面接触时 ，
总而言之 ，烧烤过程中不但会产生杂环胺 ，油煎和烧烤等高温烹饪手段导致面包 、油条等油炸食品都含有较多的丙烯酰胺 。烘焙也是一种高温烹调方式 。炸薯片 、丙二醛 、至今也是最主要的 、火腿等烟熏食物（不是用火，数量最多的化学致癌物 ，时间越长 ，烟熏 、动脉粥样硬化 、使其营养价值降低 ，杂环胺 、也会产生较多有害甚至致癌的物质，