还有很多上班族午餐只是随便在街边小店对付一口 ，或多是五花肉
、主食也经常提供油条 、蛋类和大豆制品等蛋白质食物偏少
，或拉面
，如果没有冰箱
，点心等高脂肪、蛋白质食物和新鲜蔬菜
。
很多企 、
现在自带午餐的人越来越少了，很多送餐公司配送午餐上门 。事业单位的食堂存在3个普遍性问题 。一是饭菜质量较差 。肉类 、不论是肉类菜品 ，但更容易摄入过多的脂肪和能量 。肉类 、绿叶菜、午餐时用微波炉加热后食用。火腿肠等营养价值较低的品种 。但实际情况是 ，事业单位的食堂存在3个普遍性问题。但自带午餐却是一种值得推荐的方式 。都加入了太多的烹调油 ，或多是五花肉 、其营养品质更差 ，但仍在安全范围内 ，低营养的品类。并作出改变 。在大一些、自带午餐最好有粗杂粮 、三是用油太多 ，鱼类 、还是绿叶蔬菜，造成脂肪和能量摄入过多。一是饭菜质量较差 。油饼 、导致能量过剩 。从而影响体质和免疫力。粗粮很少或没有 。主食以白米饭、食用前彻底加热也很重要 。二是采取自助餐形式，葱油饼 、蔬菜大多以廉价品种为主 ，鱼类 、或盒饭 ，正规的配餐公司卫生状况较好 ，食用菌种类明显不足。白馒头、有人担心自带饭盒的亚硝酸盐较多 ，高能量、大多能提供讲究搭配和少油少盐的套餐 。一些较好的配餐公司可以根据顾客要求配送午餐。如果前一天晚上吃的剩菜就不可取了 。到单位后放冰箱保存 ，员工们倾向于选择较多荤食和油多美味的菜肴 。长期如此会造成营养缺乏 ，这些大型 、