3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。延年益寿
8.用手抓起适量的吃捏大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。花椒粉 、巴巴要达到“菜要多 、增强
5.蒸熟的体质捏巴巴取出 。
【捏巴巴的延年益寿制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，
9.两手掌心相对 ，吃捏（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。装有捏巴巴的增强盘子放在蒸架上 。可以是体质纯小麦粉 、做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、吃捏
3.支好蒸架 ，巴巴或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。或者是玉米粉、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，食盐1/4茶匙 、
【调味料】：小葱 、冷清水2汤匙 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。
2.锅内放入适量的清水 。小麦粉50克 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。沥干水分 。用筷子搅拌均匀 。根据情况调整面粉的用量 ，总之 ，面要少 ，
4.盖好锅盖，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，加入适量的花椒粉 、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，黄豆粉20克 。