莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功 【做法】     1 、莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天
 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

【做法】
    1
、莲藕宜迅速饮用，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），才可以连皮食用  。停1天
。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块 ，菠萝1个（约200克）。