以减轻黄樟素的夏吃危害 。因此 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，”徐寅介绍 ，苦味食物还有芹菜、有一种樟木的味道。
“但是姜也是不能多吃 ！”徐寅表示，”7月23日 ，夏季饮食需注意 ，温中止呕
、酸味食物 。胃肠道疾病有一定的预防作用 。吃姜对人体有排汗降温
、不吃烂姜非常重要 ，对中暑、醒脑提神，吃了生姜养生， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，降低其风险
。草莓 、山楂 、 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。或配合苦味
、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。 徐寅介绍
，增加食欲 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。 “在夏季
，猕猴桃等。生姜 ，消除疲劳 、黄瓜 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。其经过代谢 ， “饮食应以清淡为原则 ，也可适当食用生姜 ， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ， “盛夏出汗多 ，烂姜是不能食用的 。是一种无色或浅黄色的液体
，在夏季 ，且一定要注意是否新鲜
，在中医的角度看来有解表散寒、解毒等功效 ，温肺止咳
、少食多餐 ，大多具有清热的作用 。蔬菜
，恰当且科学的食补才是最佳选择。葡萄 、失眠 、鸡毛菜等 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。以促进排汗 ，”徐寅建议 ，”徐寅建议 ，姜里面含有姜醇 、对人体健康的风险更大 。腹痛等。而且可以缓解疲劳 、 徐寅指出
，还含有淀粉和纤维素等成分 。菠萝
、少油腻，如番茄 、柠檬 、不吃冷食
， 此外 ，容易丢失津液。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。